Entrenamiento funcional

En Spa & sport Itaroa Huarte te invitamos a descubrir el entrenamiento funcional, una propuesta innovadora y adaptable para cualquier persona, ya seas deportista o busques mejorar tu bienestar diario. Este método rompe con los esquemas tradicionales del entrenamiento clásico—olvídate de los entrenamientos exclusivos para élite o de las rutinas centradas únicamente en la estética—y se enfoca en dotarte de una rutina práctica y versátil que te ayudará a estar en forma cada día.

¿Qué hace único al entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales y globales que fortalecen tu cuerpo de manera integral, mejorando la coordinación, el equilibrio y la estabilidad. Cada ejercicio está pensado para trabajar músculos de forma efectiva, favoreciendo la fuerza y la adaptabilidad en tus actividades cotidianas.

Aprende a identificar un entrenamiento funcional

Para asegurarte de que tus ejercicios son verdaderamente funcionales, observa si cumplen con estas características esenciales:

•Ejercicios en posición de pie: Realizar los movimientos de pie activa la musculatura estabilizadora, fundamental para evitar desequilibrios y potenciar una fuerza auténtica.

•Uso de pesos libres: Elige barras, mancuernas, kettlebells o balones medicinales. Estos ejercicios, lejos de ser analíticos, generan fuerzas y estímulos naturales, mucho más beneficiosos que los vectores de fuerza modificados en máquinas.

•Incorporación de inercias y aceleraciones: Al trabajar con movimientos que implican frenadas excéntricas y contracciones rápidas, tus músculos reciben estímulos diversos que fomentan nuevas adaptaciones de fuerza.

•Movimientos globales y multiarticulares: Los ejercicios deben involucrar varios grupos musculares a la vez, promoviendo una mayor coordinación intermuscular y permitiendo movilizar cargas más intensas.

Descubre cómo el entrenamiento funcional puede transformar tu rutina diaria y llevar tu bienestar a otro nivel. En Spa&sport Itaroa Huarte estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu camino hacia una vida activa, saludable y llena de vitalidad. ¡Ven y experimenta una forma de entrenar diseñada especialmente para ti!